موضوع فن الاكل موضوع مهم بزاف وخاصة كي يكون متعلق باطفالنا, لانو مع الطريقة السليمة و الاكل الصحي صحة أطفالنا راح تكون مليحة ونموهم الجسمي والعقلي راح يكون جيد
لهذا لازم على كل أم تعلم وليدها كيفاش ياكل, لكن للاسف الكثير من الامهات ما يهتموش بهذا الموضوع بزاف
ومن هنا لازم علينا نطرحوا هذا السؤال للأم ,كيفاش ياكل طفلك؟
هل ليملأ معدتو ام ليتغذى جسمو و يشبع حاسة الجوع في نفس الوقت ؟
هاذا المشكل غالبا ما يكون نتيجته السمنة عند الأطفال
اذ أنّ الطفل يأكل بسرعة فائقة في موعد الأكل و عادة ما يطلب المزيد لأنه لم يشبع
لماذا ؟
لأنّ امّه ما علماتوش انو وقت الأكل يمتد من 20د الى 25د و يكون المضغ من 15 مضغة الى 30 في حالة اللحم
طبعا راح تقولو هذا مبالغ فيه لكن المشكل هو حتى نتوما ما كانش عندكم هذا التدريب كي كنتو صغاو و من بينكم انا
لكن الحمد لله مع الوقت قلت لما لا أتدرب و نشوف واش راني خاسرة مع الوقت اصبحت وجبتي تنتهي في 20د على الأقل و تكون الوجبة مشبعة و ساعات نحب نتمرد على هذا النظام و ناكل بسرعة و نتيجة ؟ نزيد نسقي و ناكل
كيف تعوّدي ولادك على هذه الطريقة بلا ما يفيقولكم بلي راكم طولو في الوقت ؟
خاطش لوكان تقولولهم راح نديرو الأكل ليس اقل من 20د راح تحطوهم في حالة توتّر كبير و راح يصابوا بالملل و مع الوقت راح يتذمرو منو و يتمردو
اذا لعبة بسيطة و سهلة
راح تقوليلهم اليوم راح نلعبو لعبة التذوق حيث كل واحد فيكم يمضغ و يحاول يقولي واش راني مستعملة في هذا الطبق من مكونات
طبعا الاسئلة تكون على حسب السن مثلا اذا الطفل يعرف غير الخضر سقسيه على الخضر
اذا راه في سن يعرف البهارات سقسيه عليها
مرات حاولي تقوليلهم غمضو عينيكو و ديرو الأكل في فمكم و قولولي واش هي الطبخة
و مرات سقسيهم اذا يعرفو اسم الطبق
كل مرة حاجة حتى يتعود الجسم تاعهم انو قبل ما يكمل الطبسي يكون تعرف على كامل المكونات و الاذواق لي كلاهم
و هكذا مع الوقت يولي وليدك ياكل للتذوق و ليس لملأ المعدة فقط
حتى زوجك تقدري تعلميه هذه الطريقة حيث تسأليه جاتك بنينة ؟ واش رايك في المكونات ؟ هل حاجة ماذابيك نزيدها او نقصها ؟
كل هاته الأسئلة من جهة راح تتعلمي حاجات جدد في أولادك و في زوجك و من جهة راكي تعلميهم ياكلوا بذوق و ليس بطريقة تلقائية جعت لازم ناكل و السلام
اسئلة اخرى مليحة تسأليها قبل الأكل يعني قبل ما تسقي الطبسي اصلا
سقسي ولادك او زوجك شحال راكم جيعانين ؟ بزاف ولا شوية ولا ماشي جيعانين ؟
خاطش اولا من ناحية التبذير حرام علينا نسقو لواحد و يخلي طبسيه و نرموه
و من ناحية اخرى نحن قوم اذا اكلنا فلا نشبع يعني ممنوع تقولي لانسان بسيف كمل طبسيك و هو يكون شبعان
و من ناحية اخيرة الامر جد خطر اذا سيفتي على انسان ان ياكل و هو ماراهش جيعان
راح تقولي و الحل كيفاش نقول لوليدي معليش ما تاكلش و انا نوكلهم كامل في وقت واحد ؟
ساهلة ماهلة
كي يقولك وليدك مانيش جيعان قوليلو معليش اقعد معانا برك و اذا جعت كول و اذا ما جعتش اشرب ماء او عصير طبيعي فقط
الكثير من الناس تأتي شهيتهم كي يشوفو ناس آخرين ياكلو
اذا دون صراخ و دون شوشرة هذا حل بسيط
و اذا كان وليدك اكل قبل ما يفوتو 4 ساعات ديري في بالك انو وليدك غير محتاج الأكل
اذا حبسو طبيعة تاع جا وقت الفطور
الأكل موعده حينما يجوع الانسان و ليس حينما تقرّرين انتي انه حان وقت الأكل
…شمس ساطعة
