رغم انو معظمنا يعتقد بلي راهو عفوي ..و ما يقدرش أبدا يتبع روتين يحرمو
من انو يفعل شيء مختلف كل يوم ..
إلَّا أنَّنا في الحقيقة مخلوقات تاع عادة و روتين …فأنتِ على الاغلب تفعلي نفس الأشياء يوميا …
تنظّفي أسنانك بنفس الطريقة كل صباح او كي تلبسي حذاءك تبداي من الرجل نفسها
لذلك من المهم التأكد أننا نقومو بالعادات الصحيحة و نوعية الانشطة
اللي تساهم فعلا في نجاحنا و تحقيق أهدافنا …فاذا كنتي حابة تتحكمي في
وقتك و تكوني منتِجة استعيني بالروتين …
الروتين هو .. “دورة من الاعمال المحدَّدة و المفصَّلة التي يجب ان تُتَّبَع بانتظام”
باش تنشئي روتين يدعمك و يساهم في صنع مسار صحيح
لاتجاه حياتك ..لازمك …
1- تكتسبي عادات جيدة و تتخلصي من العادات السيئة اللي فيك …طبعا القول
أسهل بكثير من الفعل ..ماكيش مُطالَبة بالمثالية ..و لكن ابتداءك في
اكتساب عادة وحدة مليحة و طرد عادة سيئة يشكّل دافع يقودك للمزيد من
العادات الصحيحة …مثلا ..كي تنوضي الصباح ..تصلّي الصّبح ..بدل ما
ترجعي ترقدي اقراي صفحة من كتاب الله …هذا قرار …تبدّلي عادة النوم
المتأخر لصالح عادة جديدة هي اتخاذ ورد يومي في وقت مبكِّر …أو الوقت
اللي تقضيه في إعادة مشاهدة حلقة من مسلسلك المفضَّل تقدري تبدليها
بتخصيص وقت لتعلم لغة اجنبية مثلا …
2- بالروتين تجعلي حياتك أوتوماتيكية اكثر و ماتضطريش كل يوم تفكري واش
لازم تديري ..قد ماتنقصي التفكير في الأساسيات و المهام اليومية قدما
توفري طاقة باش تديري الخيارات اللي تساعدك في قيادة وظائفك الحياتية ..
3- رتّبي اولويات يومك ..واش لازم ندير في هذا اليوم ..حددي بدقة الاعمال
الاكثر اهمية و ركزي على انجازهم …و ماتخليش الاعمال الصغيرة
تعطّلك..مش مهم تكمّلي كلّ المهام اللي في القائمة ..المهم هو انهاء
الاعمال ذات الاولوية .
4- اصنعي جدول لليوم ..الجدول مش نغمة رنانة على كل حال ..و لكن يقدر
يساعد في تعزيز انتاجيتك و إنهاء المهام المهمة في قائمتك بلا ما تضيّعي
الوقت ..بوضعك لجداول (يُفضَّل ان تكون مكتوبة) تضمني تكمّلي واش لازم
تخدمي باش يكون يومك ناجح ..
5- خلي روتينك مرن …من الافضل انو الروتين يكون خطّ عريض ليومك كيفاش
لازم يكون ..ماشي حجر عثرة في طريقك ..من المهم تتضمن جداولك مساحة و
متسع بحيث تكوني مستعدة للأحداث غير المتوقعة و تتأقلمي مع الظروف اللي
تظهر فجأة و تطرأ على يومك ..
الروتينات ماهيش بالضرورة شيء مُمل.. بالعكس ممكن تكون عنصر متعة لأنها
تساعدك في البقاء منظَّمة …و عامل تحرير لأنها تقوم بتوفير الوقت
للقيام بأعمال أخرى أكثر إثارة ..سواء حبيتي تعتمدي روتين للتنحيف او
لمراجعة الدروس و الوظائف المنزلية او لتنظيف البيت او للعناية بشعرك او
حتى لأخذ الادوية ..أهم شيء يمكن اعتبارو في الروتين هو أنو بعد فترة راح
يصبح جزء كبير من يومك و مش راح تلاحظي حتى بلي راهو روتين ..
… شمس هنية
