الاطباء يقولو انو الصوم ليس خطر على الجنين
في الحقيقة انا كنت في الاول نقول هاذو مهابل ولا كيفاش انا نهار صمت قريب مت تعرفي احنا نساء نزيدو شوية فيها كي يزلق الواحد نقولو مات
لكن من بعد فهمت قصدهم هو صح الصيام ما يضرش لكن لي يضر هو الانسان كيما قلتي من قبل يعني هي المراة لي غير يأذن طيح على الماكلة ضربة وحدة من بعد تنضر و هذا هو لي يسبب مشكل
و كاين ايضا المراة لي تاكل بزاف و ما تشربش الماء و تقول انا كليت بزاف كيفاش دخت و ما قدرتش نكمل اليوم
للأسف بزاف ناس ما علابالهمش انو الماكلة بدون ماء ما عندو كيفاش يستفيد بيها الجسم يعني اذا كليتي حاجة لازم كمية من الماء تكون كاينة في الجسم باش تهضمها المعدة و الجسم يستفيد منها
لكن بقولي هذا لا يعني ان المراة تاكل و تشرب في نفس الوقت هذا خطأ خاطش كي تشرب خاصة و هي حامل معروف ان معدتها مرخية و الانزيمات تتعطل بشكل نسبي و تزيد الماء يعني راح تنقص من تركيز الانزيمات و بهذا تنضر و يصرالها غازات كبيرة لي تضرها مع الحمل
لذلك ننصح كل وحدة كي يأذن الآذان اوّل حاجة ديريها هي ديري في فمك قرصة ملح ثم تشربي كاس محلول فيه ملعقة عسل ما تنسايش تشهدي و تدعي راه دعاء الصايم مليح
المهم بعدها تاكل 7 حبات تمر و تصلي و تقعد و تشرب حتى 4 كاس ماء لكن ماشي ضربة وحدة كل واحد 15د بينهم
بعدها كي تكملهم و يفوت 15د على آخر كاس تحكم الشربة و تاكل نصف واش موالفة تاكل في رمضان بدون حمل
و تقعد شوية 15د و تاكل الباقي
بعدها ب 30د تاكل حاجات مثل خضر مفورة طبعا معروف على الحامل من الاحسن تبتعد على السلطة الخضرة و الخضار الغير مطهوة راني شرحت انو مكاش انزيمات و المعدة مرخية مراحش تطحنهم مليح و تنضري
و اذا حابة تتأكدي كولي اليوم سلطة خضرة وراح تشوفي كيفاش تخرج حاشاكم و حاشى قدركم كيما راهي مع الفضلات لأنو المعدة ما ترحيهاش طبعا راني نهدر مع الحامل
حسنا بعد ما تاكلي خضر اقعدي 30د او 1 سا من الاحسن و كولي الطبق الرئيسي
طبعا لاحظتي كل هذا الوقت ماتشربيش الماء حتى يفوت على موعد كامل واش كليتي على الاقل 2سا و من الاحسن انتي حامل 4سا و بعدها اشربي كمية تاع الماء حتى تلحقي ل 2سا قبل السحور
اتسحري من الاحسن بفلان وخلاص المهم حاجة فيها حليب و سكر و نشاء و تمر 7 حبات و اذا حبيتي فاكهة
كل هذا قبل 1سا من الامساك و بعدها قبل الامساك ب 15د اشربي قدر من الماء
هذا البرنامج مستحيل راح تجوعي او تعطشي او دوخي الا اذا كان عندك انيميا
معلومة للحوامل او النساء كامل كاين بزاف لي ماعلابالهمش انو كي تاكل حاجة مصدر للحديد مالازمش تاكل معاها في نفس الوقت مادة مصدر للكالسيوم
و هذا هو سبب نقص الحديد عند الكثير من الناس خاطش ما يعرفوش هذه المعلومة
مثلا تشرب حبوب الحديد مع كاس حليب
نقولك صديقتي ما درنا والو كلي رميتي هذاك الكاشي في المهملات
و معلومة اخرى الحديد بدون مثبّت لي هو فيتامين سي ما درنا والو
يعني كي تاكلي حديد لازم تشربي مثلا عصير ليمون او تاكلي فلفل حلو او كيوي و الا مكاش حاجة راح تساعدو على الثبات في الجسم و يخرج مع الفضلات اكرم الله وجهكن
…شمس ساطعة
