مقالات

المكونات :

4 صفار البيض

6 ملاعق كبيرة حليب

6 ملاعق كبيرة زيت 

6 ملاعق سكر خشن

2 مغارف كاكاو

8 ملاعق كبيرة فرينة

2 خميرة

لافاني

قشور القارص

طريقة التحضير :

في اناء نضع 4 صفار بيض + 6 ملاعق سكر ونخلطو بالباتور

نضيف 6 ملاعق زيت ونخلطو بالباتور

6 ملاعق حليب وأيضا بالباتور

ثم نزيد 8 ملاعق فرينة +خميرة

وبعدها نضيفو الكاكاو على حسب الرغبة

نجيب بلاطو نرش فيه شوية فرينة ونحط فيه الخليط

نطيبوه ربع ساعة من تحت و 5 دقائق من فوق

المورانغ :

في اناء زجاجي نحطو 4 بياض بيض + سكر خشن +قرصة ملح ونطلعو بالباتور لمدة 5 دقائق (لازم يكون اناء زجاجي او رينوكس)

 

 

 

 

 

نضع المورانغ فوق التارت ونعاود ندخلو للفور لمدة 5 دقائق

 نضغ التارت في الثلاجة ربع ساعة بعدها نقطعوها.

 

…شمس دافئة

راح نحكيلكم حكاية غيرت حياة الكثييييير من المتزوجات و علاقتهن بأمهات ازواجهن

القصة هي تاع زوجان عندهم اولاد عايشين مع اهل الزوج و هوما فقراء

وحد المرة الزوج جاب لحم للمنزل مفاجئة و قال لزوجتو اطبخيلنا هذا و كثري المرقة و دسميها

الزوجة طيباتو و وجداتو

قاللها زوجها يا الله حطيلنا ناكلو حطت الزوجة

كي جا يسمي باسم الله الرحمن الرحيم شاف انو امه ماشي قاعدة

قاللها وين امي قاتلو راهي تتوضى

قال حسنا سمو سمو باسم الله يا ذراري

استغربت الزوجة و انسحبت من المائدة و قاتلو الله يخليك حابة نروح لأهلي

قاللها واش بيك ؟ واش درتلك ؟

قاتلو انا معليش ما كاين والو بصح انا ما نقبلش واش راك تدير

قاللها واش درت ؟

قاتلو انتَ راك تربي في ولادي على عقوقي.

هذه هي الحكاية و الحديث قياس

اختي الفاضلة أمّه هايلة و راح تبقى هايلة و من مصلحتك انها تكون رائعة

الذي يقدّر جميل الماضي بالتأكيد يقدّر جميل الامس و اليوم و الغد

ليس من مصلحتك أن يطّلع الرجل يطّلع على عيوب أمه خاطش راكي راح تفتحيلو باب باش يطّلع على عيوب كل الأخريات و أوّلهم انتِ

يا المرأة الشاطرة انتِ ماشي نداً لأم زوجك

هي لا تنافسك انت في مكانة و هي في مكاااااااااانة أخرى

اسلحتك مغايرة عن اسلحتها

و معركتك خااااااااسرة تماما اذا دخلتيها مع أم زوجك

الذكية هي من تساعد زوجها على بر أمه و الاحسان اليها و تقديم ام زوجها على نفسها

هذه الافعال راح تكون نتيجتها هي بر أبناءك ليك يوم تكبري انتِ ايضا

اذاً اختاري مستقبلك

حبيت نبّهكم لحاجة و هي الاعلام لي عكس امثلة قليلة من العلاقات بين ام الزوج و الزوجة في الافلام و المسلسلات لكن هذه

الامثلة اصبحت هي القدوة للكثير من الناس في حياتهم الزوجية للأسف الآن نهدرو من الناحية الشرعية :

في من هو احق الناس على الرجل و من هم احق الناس على الزوجة

تقول ام المؤمنين عائشة رضي الله عنها : ” سألت الرسول عليه الصلاة و السلام من احق الناس على الرجل؟ قال امّه. و قلت من

احق الناس على الزوجة ؟ قال زوجها.”

الزوج الذكي هو الذي يتعامل مع هذه المعادلة : “اذ هو احق الناس على زوجته و أمّه احق الناس عليه “

الأن هيا نهدرو على واش يعاون العلاقة بين الزوجة و أم الزوجة : هوما ساهلين 3 مفاتيح

1- الفهم : يعني لازم تعرفي وضع الزوج هل هو الأوّل؟ هل هو الأخير ؟ هل هو المحبوب؟ هل هو المسؤول؟

لأنّ كل واحد من هؤلاء له تعامل خاص من والدته… اذاَ قدّريه و احترميه و اتفّهمه.

انظري الى الأم وحالتها الاجتماعية، يعني هل هي مطلّقة، معلّقة، سعيدة، تعيسة او ارملة ؟ … اذا اقدّر هذا الوضع و احترمه و اتفهمه.

عمر الأم هل هي في 40، 50، 60، ام السبعينات ؟ اقراي حول الخصائص العمرية لأم الزوج

مثلا الكبيرات في السن معروف عليهم يزيد احتياجهم للتعلّق بأبنائهم

يصبح الكبير اقل مرونة في التعامل و في الاستعداد لفهم وجهة نظر الاخرين

العناد عندهم شيء معروف و واضح و صعب في الاقتناع و التقبّل لكل جديد في حياته الحالية.

2- العطاء : بالوقت، بالجهد، بالمال، العطاء بالابتسامة و بأداء الواجب، المساندة في اوقات الاحتياج.

3- الصبر : انّما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب …

يا زوج و يا زوجة تعاونو على بر والديكما و كل واحد يعين الآخر على علاقة ممتازة مع امّه

الزوج يعين الزوجة على بر اهلها

و الزوجة تعين زوجها على بر اهله

و ليكن الزوج قدوة رائعة لزوجته في التعامل مع امّها.

رسولنا عليه الصلاة و السلام يقول في الحديث الصحيح الذي رواه مسلم : ” رَغِمَ أنف، ثمّ رغم أنف، ثمّ رغم أنف … قيل من يا رسول

الله ؟ قال من ادرك ابويه عند الكبر احدهما او كليهما فلم يدخل الجنّة.”

اختي الفاضلة الجنّة تحت قدميها … تحت قدمي والدة زوجك.

و أنتي ايضا لديك جنّة اخرى زوجك.

في الأخير : الأم ارض الميلاد و الزوجة أرض السكن و كلاهما وطن.

 

…شمس ساطعة

ربما راح تنخلعو شوية واش دخلها المرأة في التحراش و البناء ^^ ما تتخلعوش الوقت لي رانا فيه لازم نعرفو نديرو كلش

المهم انا جربت التمليس للحائط بالرمل و الاسمنت يعني التحراش و الحمد لله صدقت معايا الوصفة

و حبيت نفيد بيها الاخوات باش تعرفي انو ماشي لازم تجيبي الماصو باش يخدملك في دارك تقدري ديري وحدك صوالحك

فقط نبهكم في البداية راح تجيك صعيبة

لماذا ؟

خاطش كيما اي مجال لازم التطبيقات الكثيرة باش تتعودي على الامر

لكن انا لقيت حل شباب

لي هو استعمال تجربتي في الطبخ في عملية البناء

^^ غريب الامر صح ؟

المهم الاشياء لي ساعدتني في التمليس لي خذيتها من تجربتي في الطبخ هي :

1- التغربيل : استعملت الغربال في الرمل و الاسمنت و هذا ما ساعدني على تهوية المادتين و جعلهما سهلة الانسجام مع بعضهما

2- خلط المواد الجافة قبل السوائل : خلطي مليح الرمل و الاسمنت و هي ناشفة قبل اضافة الماء

3- اضافة الماء بشوية حتى ولو عندك المقادير مضبوطة : معروف انو كل ماركة تاع اسمنت و كيفاش دايرة لذلك من الاحسن تضيفي الماء بالشوية حتى تتحصلي على العجينة اللازمة يعني البغلي اللازم

الوصفة :

Résultat de recherche d'images pour "‫رمل‬‎"2 كيلات تاع رملة

 

 

 

+

 

Résultat de recherche d'images pour "‫اسمنت‬‎"1 كيلة اسمنت

 

 

 

+

 

Résultat de recherche d'images pour "‫دلو ماء‬‎"الماء حسب النتيجة المرغوب فيها

 

 

 

الوسائل المستعملة :

Image associéeبسينة

 

 

 

 

 

Résultat de recherche d'images pour "ciment"مغرف تاع السيمة 

 

 

 

 

Résultat de recherche d'images pour "‫غربال ‬‎"صيار او غربال  باش تتخلصي من الحجر لي في الرملة

 

 

 

 

 

 

 

Résultat de recherche d'images pour "ciment mur "مملّسة لي يستعملها البناء باش يحرش

 

 

 

 

 

تنبيه : بعد انهاء العملية خلي الحيط ينشف على الاقل 3 ايام قبل فعل اي شيء و كل يوم رشيه بالماء باش ما يتشققش 

Résultat de recherche d'images pour "‫تشقق الاسمنت‬‎"

المرأة ماهيش كيما الرجل، لخاتش كاين
اختلافات واضحة بيناتهم، سواء في جسمها وقدرتها على التحمل أو في أسلوب تفكيرها، وحتى في مستوى الاهتمامات.
  لكننا نلاحظو أنو كثير من النساء يفشلو في حياتهم الزوجية بسبب “عقدة الأنوثة”، بحيث أنو هاذو النساء ماعندهمش اعتزاز بأنوثتهم، وبالتالي يجيها صعيب أنها تعترف لزوجها بحقو الطبيعي في قيادة الأسرة، لأنها تحسّ بلي هذا الزوج حاب يستضعفها ويمارس رجولتو عليها، هذا الشيء يخليّها تتعامل معاه بنديّة ( النِد بالنِد)، بطبيعة الحال هاذ الامر مايرضيش الزوج وتبدأ المشاكل الزوجية بيناتهم.
إذن الأصل هو أنو لازم كل إمرأة تعرف حقوقها وواجباتها كامرأة وليست كرجل، وأنها تنحّي من تفكيرها مُنافسة الرجل، لازمها تنافس نفسها باش تنجح كامرأة في مجال تقدر تتقنو هي مش في مجال يتقنو هو، هذا الشيء يساعدها باش ماتفقدش خصوصيتها وأنوثتها
ثاني لازم على المراة تعرف أنو هي مُكملّة للرجل والرجل مُكمّل ليها، لخاتش كل واحد فيهم عندو مميزات ماتتوّفرش في الآخر، وبلّي قوامة الزوج ماهيش قوامة تحكّم واستبداد وإذلال لكنها قوامة رعاية وتدبير واحتواء.
في الأخير لازم تعرف الزوجة أنو طاعتها لزوجها ماهيش عبودية واستذلال، هي طاعة اختارتها هي برضاها وسعيدة بيها لأنها تتقرّب بيها الى الله عز وجل، وثاني تتحبّب بيها لقلب زوجها، لازم تعرفي أنو طاعتك لزوجك هي علامة أنوثتك الناضجة في علاقتك بالرجولة القائدة.
… شمس راقية

 

المكونات:
2 حبات خيار
1\2 نصف لتر ماء
6 مغارف سكر
1 عصير ليمونة

 

Résultat de recherche d'images pour "Fourrage"طريقة التحضير:
أغسلي حبات الخيار ، قشريهم ونحيلهم البذور، وأمبعد قطعيهم قطع صغار.
تاخذي قطع الخيار حطيهم في المطحنة الكهربائية مع الماء والسكر وعصير الليمونة وخليهم يتطحنو ويتجانسو مليح مع بعض حتى تتحصلي على عصير متجانس. وأمبعد حطيه في الثلاجة يبرد.

 

 

هذا النوع من العصير يناسب كثير النساء الي راهم يتبعو في نظام غذائي صحّي.

 

… شمس راقية

 

غالبا احنا النساء تتبادر لأذهاننا عبارات وأفكار سلبية ساعات تكون صحيحة وساعات غالطة، وهاذو الأفكار تنغّص علينا حياتنا كيما: فلانة تغير منّي، فلانة تكرهني، فلانة حاقدة عليا، فلانة تتعمّد استفزازي، فلانة جايبتها مورايا، وفلانة حاقرتني وتستصغرني. وغيرها من العبارات إلي تؤثر على نفسياتنا وتزعزع ثقتنا في أنفسنا، بحيث أنو يبقى معظم تفكيرنا في كيفاش نثبت العكس لكل هؤلاء بأني انسانة جميلة، خلوقة، متسامحة، منفتحة، عندي ثقة كبيرة في نفسي…الخ. وهذا الأمر راح يجهدني ويأخذ كثير من وقتي و راحتي و صحتي و سعادتي.

إذا وشنهي الحل في هاذي الحالة؟ كيفاش مانخليش الأفكار هاذي تسيطر عليا ونربح صحتي وراحتي.

الحل هو أنك تستعملي “استراتيجية الحذف”،

نعم هذا هو الحل. تبعّي معايا:

تخيلي أنو عندك جهاز كمبيوتر وهذا الكمبيوتر عمرتّيه بالبرامج والصور والفيديوهات والملفات حتان أصبح ثقيل في الخدمة وبدات تظهر فيه فيروسات تدريجيا. في هاذي الحالة عندك حل من اثنين:

الأول: انك تفورماتيه تماما وتبداي تدخلّي فيه فقط البرامج المهمة جدا وعندها أولوية بالنسبة ليك.

الثاني: أنك تقومي بحذف جميع الملفات والبرامج والفيديوهات والصور الغير مهمة وترسليها لسلة المهملات بصفة نهائية وتحتفظي فقط بما هو مهم جدا بالنسبة ليك.

في الطريقتين الاثنتين الكمبيوتر راح يخف ويولّي يخدم مليح وبسرعة خير من الي كان.

 

إذا نفس الشيء راح تقومي بيه مع عقلك “دماغك” حاولي تخففّي عليه كل الأفكار السلبية إلي فيه وإلي تجيك على الأشخاص المحيطين بيك، وتخلصّي منها أول بأول وتحتفظي فقط بالافكار الايجابية عنهم.

باش نوضحلك أكثر كنا قلنا في بداية حديثنا أنو كاينين أشخاص نحسو أنهم يكرهونا ويحقدو علينا ويستفزونا إلى غير ذلك،

أحنا واش نديرو؟

نفورماتو دماغنا من هاذو الافكار ونتذكرو فقط الاشياء الايجابية على هاذوك الأشخاص، بطبيعة الحال كل شخص عندو ايجابيات وسلبيات مهما كان هذا الشخص. أمالا تنفسّي بِعُمق وابتسمي وتذكرّي أي موقف مليح قام بيه هذا الشخص معاك ( زوجك. اخوك. اختك. جارتك. صديقتك. حماتك. اخت زوجك….)،

حتى ولو كان هذا الموقف بسيط جدا سجلّيه في دماغك وأحذفي كل المواقف السلبية إلي قام بيها ضدك، يعني تخيلّي أنه كل الناس إلي قدامك لُطفاء وحَوْسّي على صفاتهم الجميلة وخليها تظهر في العالم الداخلي تاعك، وبالتالي أعطي لنفسك الجمال فقط وركزّي على الايجابيات وأشطبي السلبيات …

حتى ولو كانت هذه السلبيات موجودة بالفِعل لكن أنتي لازم ترفضي تخليها في دماغك ( صفيّه وغربليه

ومهما حدث معاك ماتغيريش النظرة الايجابية هاذي إلي احتفظتي بيها عليهم، عيشي معاهم بجمالهم وايجابياتهم وخليلهم سلبياتهم ليهم وحدهم،

ماتهزيهاش في راسك، دماغك الصغير مايتحملش الافكار السلبية، وماعندوش الوقت باش يحلّلها ويفسّرها ويلتمسلها مبررات. كي تطبقّي هاذي الاستراتيجية نضمنلك أنك رايحة تحسّي براحة وسعادة كبيرة عمرك ما حسيتيها من قبل.

في الاخير رددّي دايما هاذي العبارة: ” أنا جميلة ولا أرى إلا الجميل”…

 

 

… شمس راقية

 

 

قال الله سبحانه و تعالى:  “أَلَمْ نَخْلُقكُّم مِّن مَّاءٍ مَّهِينٍ (20) فَجَعَلْنَاهُ فِي قَرَارٍ مَّكِينٍ (21) إِلَىٰ قَدَرٍ مَّعْلُومٍ (22) فَقَدَرْنَا فَنِعْمَ الْقَادِرُونَ (23)

 

 

إحدى أعظم عجائب الخلق اللِّي أقام بيها ربّ العزَّة الحُجَّة على ربوبيته هي خلقُ الإنسان لِما فيها من الآيات المعجزة و الأدلة القطعية …و مازالت البشرية منبهرة تمامًا بمسار تشكيل الكائن العظيم و كلّ ما تعمّقت في العلم و الفهم تزيد الدهشة و يترسّخ اليقين ..

المُدهِش حقًّا أنَّنا جميعًا نبداو كائنات بالغة الصِّغَر : كُرات أو خلايا مكروسكوبية (لا تُرى إلاَّ بالمجهر) اللِّي تبقى تَنقسم و تَنقسم بحيث يأخذ النُّموّ سِياق مرسوم بدِقَّة .

و إذا كنَّا كامل نعرفو بلِّي البيبي في كرش يمَّاه يبقى 9 اشهر باش يكبر و يطوّر و يخرج إنسان سَوِيّ بتركيب مُعْجِز السُّؤال اللِّي يُطرَح : كيف و متى يتشكّلو هذوك الأعضاء و الأجهزة؟ ؛ وقتاش يبدا قلب الجنين يخبط؟ و المخ يتطوّر؟ …..الخ

من اللَّحظة اللِّي تعرفي فيها بلِّي راكي حامل تبداي تتخيّلي في الإنسان القادم كيفاش يتكوّن؟ و كل يوم تتساءلي كيفاش راهو داير؟ و واش راهو يوقع في حياتو في الظُّلمات؟

اذا حبيتي تعرفي واش راهو يصير في بطنك و تابعي نموّ جنينك شوفي هذا الدَّليل المُصَوَّر للتَّطوُّر الأسبوعي لحملك :

الحمل يتحْسب بالأثلاث (الفصل ؛ 3 اشهر) من أوَّل يوم تاع آخر دورة شهريَّة لمدة 40 أسبوع كاملة :

  • الثُّلاثي الأوَّل من الحمل هو من الأسبوع 1 إلى الأسبوع 12 (حوالي 3 اشهر)
  • الثُّلاثي الثَّاني من الأسبوع 13 إلى الأسبوع 27
  • الثُّلاثي الثاَّلث من الأسبوع 28 إلى الولادة

الجنين يتغير من أسبوع لأسبوع ؛ إليكِ تقويمًا تقريبيًّا للأحداث الأسبوعيَّة للحمل :

الثُّلاثي الأوَّل من الحمل : (من الأسبوع 1 إلى الأسبوع 12)

الثُّلاثي الأوَّل قد يصل إلى 14 أسبوع من الحمل : الجنين يبدا بالتَّشكُّل و تظهر أعضاؤو الأوَّلية في نهاية هذا الثُّلاثي ؛ و رغم أنُّو لا يتجاوز 9سم نميّزو مليح راسو و جذعو و ذراعيه و سيقانو .

تبّعي تطوُّر حملك في الثُّلاثي الأوَّل أسبوع بأسبوع :

الأسبوع الأول : 40 أسبوعًا

من الصَّعب تحديد اليوم الصَّحيح للتَّلقيح بدقَّة (اختراق الحيوان المنوي للبويضة) ؛ من أجل تقويم مدَّة الحمل الأطبَّاء يستعملو عدد الأسابيع اللي توقفت فيهم العادة الشهرية ؛ و حساب تارخ الولادة يبدا من أوَّل يوم تاع آخر دورة ؛ طريقة الحساب هذي تزيد 14 يوم لمدة الحمل ؛ و في هذي الطَّريقة الأسبوعين الأولين لي يحسبوهم الأطبَّاء ماكيش صحّ بالحمل .

           تشكُّل الجنين يَحدُث عادةً أسبوعين بعدما تَحدُث آخر دورة شهريَّة . و لكن هذو الأسبوعين داخلين في حساب شهور الحمل

الأسبوع الثاَّني : التَّبويض

التَّبويض هو الوقت اللِّي أحد المبيضين (الأيمن أو الأيسر) يخرّج بُويْضَة ؛ عمومًا يكون التَّبويض عند النِّساء 14 يوم قبل الدَّورة الشَّهرية ؛ هذا الرَّقم يتغيَّر من 11 إلى 18 يوم حسب العادة نتاع المراة ؛ البويضة اللِّي تخرج من المبيض تهبط على طول قناة “فالوب” وين يتمّ تلقيحها و تكمّل طريقها من بعد نحو الرحم .

مدَّة حياة البويضة من 12 الى 24 ساعة ؛ و فترة الخصوبة تستمرّ اذًا حوالي 5 أيام كلّ شهر ؛ من 4 أيام قبل التبويض حتى ل 24 ساعة بعدما يتمّ (التبويض) لأنُّو النِّطاف تقدر تعيش في جسم المراة من 3 إلى 5 أيام .

إذا تلقّحت أكثر من بويضة أو إذا البويضة الملقَّحة تنقسم على 2 راح نحصل على بويضة ملقَّحة متعدِّدة ممّا يعني “التوائم

البويضة الملقَّحة عندها 46 كروموزوم: 23 من الأم و 23 من الأب ؛ هذو الكروموزومات يتحدّد من خلالهم جنس المولود و سِماتو الجسدية .

الأسبوع الثالث : الإخصاب

إحدى الحيونات المنويَّة من الأب تدخل داخل البويضة تاع الأم و يندمجو باش يشكّلو بويضة مركَّبة أحادية الخليَّة : هذا

 

 

هو التَّلقيح (أو الإخصاب) و هو البداية الحقيقيّة للحمل

هذي البويضة راح تأخذ الكثير من الأسابيع باش تكبر و تولِّي جنين و لكن فعليًّا راهي الآن تحتوي على الحقيبة الجينيَّة للطِّفل (اللِّي راح يجي) : جنسو ؛ لون عينيه ؛ طولو ؛ صبغيَّات بشرتو …الخ ؛ كلّ هذا في قطعة صغيرة قدّ راس الابرة .

خلال الأيام الأولى من حياتو البويضة تنزل بهدوء في قناة فالوب نحو الرَّحم ؛ أثناء هذي الرِّحلة البويضة أحادية الخلية تنقسم باش تمدّ 2 خلايا كلّ وحدة منهم تزيد تنقسم ل 2 كذلك ؛ هذو ال 4 خلايا ينقسمو و يمدُّو 8 ؛ و هكذا دواليك …هذي العمليَّة اسمها “إنقسام الخليَّة” و بهذي الطريقة يتشكّلو الأعضاء و الأجهزة و الأنظمة لي تمدّ كائن بشري .

 

 

الأسبوع الرابع : إنغراس البويضة

 

البويضة المخصَّبة تتعلّق حرفيًّا s’attache (و هذا وصف ليها بكلّ اللُّغات _سبحان الله_ في إشارة إلى “العَلَقَة” المذكورة في القرآن الكريم) بالغشاء المخاطي ؛ هذي المرحلة تسمَّى “الإنغراس” و تستمرّ عدَّة أيَّام و تحتاج هرمون خاص تنتجو البويضة هو “الهرمون المشيمي للغدد التناسلية l’hormone chorionique gonadotrope (hormone HCG) ): هذا الهرمون هو اللِّي تكشفو اختبارات الحمل ؛نسب HCG تتضاعف كلّ يومين إلى 3 أيام في بداية الحمل باش توصل للقمّة بين الأسبوع الثامن و العاشر ؛ وُجود هذا الهرمون يأمّن إنتاج كميَّات كبيرة من “البروجيسترون” اللِّي دورو يحافظ على الغشاء المخاطي السَّميك في مكانو وين تتموضع البويضة و كلّ مرَّة تزيد تتعمّق باش تحصل على التَّغذية و الأكسجين بفضل العديد من الأوعية الدَّموية الموجودة ثما .

في هذي المرحلة البويضة يكون قياسها 1.5ملم فيها بزَّاف الخلايا تشبَّه لحبَّة التُّوت و تتكوّن من طبقتين الدَّاخلية اللِّي يتشكّل منها الجنين و الجزء الخارجي اللِّي يصبح هو المشيمة (علابيها يسمُّوهم لخواتات) ؛ الغلاف ينفع في حماية و إطعام الجنين و في هذي المرحلة يبدا تشكُّل النِّظام العصبي.

 

 

الأسبوع الخامس : الحبل السُّرِّي

في غضون هذا الأسبوع الجنين يبدا يتحوّل من الشَّكل الدَّائري (تاع البويضة) إلى الإستطالة يولِّي يشبّه “لحصان البحر” صغير ؛ الدَّورة الدَّموية هي اللِّي تساعد في النُّموّ و التَّثبيت في مكانه و الجنين يكبر بزَّاف في هذا الأسبوع و يولِّي يبان بالعين المجرَّدة و القلب يبدا مراحل نُمُوُّو الأولى و الوجه يبدا يرتسم شيئا فشيئا : العين و الانف و الاذنين …

الحبل السُّرِّي يربط الآن الجنين مع الأم و بفضلو الجنين يتلقَّى التَّغذيَّة و الأكسجين اللِّي يجيو من عند الأم و يسمح كذلك بإخراج جزء من الفضلات اللِّي تروح في التَّجويف الرَّحِمي و الجنين يبقى يعوم في السَّائل الأمينوزي.

 

 

 

 

الأسبوع السَّادس : الأنبوب العصبي و أولى دقَّات القلب

خلال هذا الأسبوع يكون عندنا 4 أسابيع من بداية التَّخصيب و يكون كمّل تشكيل جزء رئيسي من الجنين هو “الأنبوب العصبي” ؛ هذا الأنبوب مُهِمّ لأنُّو كلّ النِّظام العصبي يتطوّر إنطلاقًا من هذي المُنشَأة ؛ المخّ في أحد نهايات الأنبوب و نفس الشِّي بالنِّسبة للنُّخاع الشَّوكي و الأعصاب ؛ نهايات الأنبوب راح تنغلق بنهاية الأسبوع و أخذ المُكَمِّلات الغذائيَّة تاع “حمض الفوليك” قبل و أثناء الحمل تهدف إلى تجنُّب التَّشوُّهات أثناء تَشكُّل الأنبوب العصبي .

 قلب الجنين يخبط : و أثناء جلسة الإيكوغرافي ممكن نشوف الخفقان ؛ هذا القلب الصّغير مازال يتشكّل يبان كأنُّو نُتُوء صغير بارز بزَّاف قُداَّم جسم الجنين .

الجنين يشبّه لحبّة لوبيا هذا وين ناضو لها البراعم لي راح يكونوا في الأخير اليدين و السَّاقين ؛ والرَّقبة تان تبدا تبان في هذي المرحلة .

عدسة العينين و الأذن الدَّاخليَّة تبدا في النُّموّ كيما باقي الأعضاء : الرئتين و المعدة و الكبد و البنكرياس .

 

 

الأسبوع السَّابع :المُخّ

في هذا الأسبوع نموّ المُخّ هو اللِّي يتسارع مقارنةً مع الباقي : مشروع “قشرة الرَّاس” يبدا يبان مع تطوُّر شِقَّيْ (نصفي) الدِّماغ من لحاء الدِّماغ و المادَّة الرَّماديَّة  ؛ الرَّاس يتشكّل بالشّويَّة و مُؤَخِّرة المخّ تُصبح أعرض بحيث يولِّي الجنين مايل راسو للأمام .

في وجهو نميّزو الآن الخياشيم ؛ و الحُفَر تاوع اللَّثَّة وين يخرجو الأسنان اللَّبنيَّة راهم ديجا متشكّلين ؛ و في كِلا جانبَيْ الرَّاس نشوفو منطقتين مظلمتين هذوك هوما العينين صباغ الشَّبكيَّة هو اللِّي يمدّلهم لونهم .

الأعضاء الحيوية كذلك تنمو و لكن مازالها ماتخدمش : داخل القلب نميزو الان 4 تجاويف.

 

 

 

 

الأسبوع الثامن : يبدا يتحرّك

الآن وقت الجفنين و الآذان الخارجيّة (راهي تشبّه لحبَّات صغار) باش يبداو يتطورو لكن الحواس الأولى اللي تتنبه عند الجنين هي الشَّم و التَّذوُّق ؛ في هذي المرحلة الأنف و الشَّفة العليا راهم ديجا تشكّلو وابتداءً من هذا الأسبوع المستقبِلات الشَّميَّة تظهر .

على مستوى الأطراف نشوفو براعم صغيرة هذو يشكلو أصابع اليدين و القدمين ؛ نميّزو كذلك مكان المرفقين و الركبتين ؛ الجنين مابقاش ساكن راهو يتحرّك : الجذع و الأطراف تتحرّك داخل الرَّحم و لكن مانحسوش بيهم

الكثير من الأعضاء الحيويَّة تأخذ شكلها :المعدة و المستقيم و البنكرياس …الكلتين يظهرو و لكنَّهم مازالو ما يخدموش

في نهاية هذا الأسبوع قيس الجنين من 11 الى 14 مم.

 

 

 

الأسبوع التَّاسع : الذِّراعين و السَّاقين

خلال هذا الأسبوع الذِّراعين و السَّاقين يطوالو و المفاصل (المرفقين و الركبتين) يتعيّنو ؛ نشوفو المعصمين و الكاحلين لي يترسمو و في الداخل العضلات و الاعصاب ياخذو شكلهم .

حجم الراس مازال كبير بالمقارنة مع بقيَّة الجسم و يتدوَّر تدريجيًّا و الرَّقبة تتعدّل ؛ نلاحظو 2 مناطق مظلمة للعينين في هذي اللحظة راهم بعاد في جانبي الراس و 2 حبات للوذنين و فتحة واحدة للأنف و الفم .

بالنِّسبة للمخطَّط الحسِّي نلقاو الآن مستقبِلات لمس : مستقبلات حول فم الجنين خلال هذا الأسبوع الخلايا التَّذوُّقيَّة الأولى راح تتطوّر ثان .

حسب جنس الطِّفل المبايض أو الخصيتين يبداو في التَّشكُّل و لكن لن تظهر الأعضاء التَّناسليَّة حتَّى الشَّهر الثَّالث .

الجنين يبدا يشبّه لطفل : أطرافو مستمرَّة في النُّموّ و كلّ الأجزاء بما فيها المفاصل راهم واضحين و الأصابع باينة مليح ؛ الجنين الآن يقدر يدير مجموعة من الحركات .

 

 

 

الأسبوع العاشر : المفاصل و الآذان

الجفون الآن راهم مشكّلين و يحميو العينين اللّي راهم يتشكّلو

الآذان الخارجيَّة راهم الآن يشبهو للأذن و لكنَّهم في موقع لتحت في الرّاس قراب للرّقبة .

في هذي المرحلة من الحمل معدَّل ضربات القلب تاع الجنين أقلّ من 130 خفقة في الدَّقيقة و يقدر يوصل حتى ل 160 ضربة في الدَّقيقة و راح تنقص بالتَّدريج أثناء الحمل .

نقدرو نلتقطو ضربات القلب بواسطة Doppler و هي آلة لي تسمح بالاستماع إلى دقَّات قلب الجنين .

 

 

 

 

 

الأسبوع 11 : مِن جنين إلى طِفل

مازال راس الجنين حجمو كبير مقارنةً مع باقي الجسم و لكن نُمُوّو الآن يصبح أبطأ من باقي الجسم و يكمّل يولِّي دائري .

الوجه أصبح سهل تمييزو : العيون راحو للجانبين في مقدِّمة الوجه و الجفون يغطِّيو العينين ؛ الشَّفتين محدَّدين مليح و الجنين يقدر يفتح فمُّو حتَّى أنُّو يشرب السَّائل الأمينوزي و الحمد لله الكلتين و الجهاز البولي يبداو يخدمو و يصفِّيو السَّائل المبلوع و يرميوه داخل المثانة على شكل بول .

في الفم و الأنف الهياكل الخلويَّة الأولى تحوّلو لتشكيل براعم التَّذوُّق و الشَّم و الغدد اللُّعابية و في هذا الأسبوع الحبال الصَّوتيَّة ثان تبدا النُّموّ .

 

 

 

الأسبوع 12 : نموّ الأظافر

كلّ الأعضاء و الأجهزة الحيويَّة تشكّلو جزئيًّا و الأطراف تخدمو ؛ كذلك الأظافر يبداو النُّمُوّ و جزء من الأمعاء الدَّقيقة تغطِّي الحبل السُّرِّي .

في المخّ الخلايا العصبيَّة تتكاثر و تترابط مع بعض باش تدير الكثير من نقاط الإشتباك العصبي synapses و نشوفو كذلك بعض ردود الفعل مثلاً : الجنين يطوي الأصابع إذا كاش حاجة قاست كفُّو .

ردود الفعل هذي تدلّ على النُّموّ العصبي الجيِّد للطِّفل .

الجنين الآن طولو 6سم من راسو حتى للعصعص و يوزن تقريبًا 14غ و كامل الرَّحم  مليان بالسَّائل الأمينوزي هذي هي الحالة المثاليَّة لأوّل صورة ضوئية échographie .

في نهاية هذا الأسبوع خطر الإجهاض ينقص بزَّاف و تقدري تعلني لمن حولك الخبر السَّعيد.

 

 

الأسبوع 13 :العمود الفقري و نخاع العظم

الأنسجة العظميَّة الأولى تبدا تتكوّن خصوصا تاع الحوض و الأضلاع و الراس و الأطراف و لكنَّهم طريِّين بزَّاف

العمود الفقري ينمو أيضا شيئًا فشيئًا

براعم الأسنان اللَّبنيَّة يظهرو جزئيًّا و يتشكّلو لاحقًا أثناء الحمل في الثُّلاثي الثَّاني .

يتكوّن دم الطفل و نخاع العظم ينتج كراته الحمراء الأولى .

هذاك الجلد الرّقيق تاع الطفل تغطيه شعرات صغيرة رقيقة جدًّا “زغب” اللي تختفي عموما قبل الولادة ؛ صبغيَّات البشرة اللِّي تمدّلها اللَّون تنمو كذلك ؛ البشرة لغاية الآن كانت تقريبا شفَّافة ؛ كذلك مستقبِلات اللَّمس تغطِّي الآن كلّ الوجه و كفوف اليدين و باطن القدمين .

 

 

الأسبوع 14 : يبدا يرضع صبعو

وجهو يتحرّك و بعض السِّمات تتحدّد كيما الأنف و الفم  ؛ الأذنين خذاو مكانهم في جانبَيْ الرَّاس و الطِّفل يقدر يدير بعض التَّعبيرات بوجهو مثل : تقطيب الحاجبين أو يتخلع .

حاجة أخرى مميِّزة لطفلك تبان : “بصمات الأصابع” ؛ البيبي يبدا يتفاعل مع المحفِّزات الخارجيَّة : إذا ضغطتي على كرشك ممكن الطّفل يجاوب و يضغط هو ثان ؛ و في هذي المرحلة كذلك يبدا يمصّ إبهامو

 

 

جنس الجنين يصبح واضح في هذا الأسبوع أو الأسبوع اللِّي بعدو : عند لبنات حويصلات البويضات يتشكّلو و عند الذُّكور البروستات يولِّي باين و في جلسة الفحص بالأشعَّة القادمة 

 

تقدري تعرفي جنس طفلك إذا حبِّيتي .

 

 

 

 

 

 

في نهاية الثُّلاثي الأول الجنين طولو 9سم من الراس 

إلى العصعص و يوزن حوالي .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

…شمس هنية  

 

 

 

القناع الاول:

Résultat de recherche d'images pour "‫قناع الكركم‬‎"

2 مغارف كبار كركم
1 مغرف كبيرة حمص مطحون
2 مغارف كبار ياغورت أبيض
1 مغرف كبيرة عسل

خلطي كل المكونات المذكورة حتى تتحصلي على كريمة، وأمبعد أطلي بيه البقع تاع الكلف بطبقة تكون غليظة وخليه في الوجه لمدة نصف ساعة وأغسليه بماء دافيء. كرري العملية من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع حتى تتخلصي نهائيا من البقع.

 

 

 

القناع الثاني:

• كمية من الودع المطحون( متوفر عند العشّاب) او تشريه حب وتطحنيه في البيت
• عصير ليمون

خلطي الودع المطحون على شكل بودرة مع عصير الليمون وديريه على البقع البنية لمدة 20 دقيقة، وأمبعد أغسليه مليح بالماء، وديري مسحة خفيفة بماء الورد. كررّي العملية يوم نعم ويوم لا لمدة 6 أشهر وبعدها راح تتخلصي من الكلف نهائيا.

 

 

 

القناع الثالث:

• عصير الخيار
حليب بودرة

الطريقة سهلة وهي أنك تخلطي عصير الخيار مع حليب البودرة  حتى ينسجمو مع بعض وتتحصلي على كريمة، تدهنيها على الوجه فوق البقع وتخليها حتى تنشف مليح وأمبعد تغسليها بماء بارد. تكرريها من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع حتى تشوفي النتيجة.

 

 

 

ملاحظة : بالنسبة للوصفات العلاجية الطبيعية تحتاج الوقت والصبر، يعني ما تستعجليش وما تتقلقيش حتى تظهر النتيجة.

 

… شمس راقية

 

 

 

اليوم راح نهدر عليك انتي …..إيه عليك نتي اللِّي راكي دوّشي دوش عادي حلِّي وذنيك مليح نقلّك خطوة بخطوة كيفاش ديري حمَّام العروس تولِّي بيه تسخّفي ؛ داومي عليه أسبوعيًّا من قبل العرس خلِّي النَّاس تلاحظ نضارتك و طراوة بشرتك ؛ جرّبي معايا و ان شاء الله ماتندميش أمَّالا بلا مانطوّل عليكم هذو هوما الخطوات :

  • ابداي نحِّي الشّعر بالرّجيلة كي تكمّلي ديري طماطم باش مايزرقش جلدك و زيدي دهني بزيت اللُّوز و زيت الزيتون باش يرتاح جلدك ؛ لبنات المخطوبات ديرو هذي الوصفة يوم قبل الدُّخلة ولا على الأقل 6 ساعات المهم لازم يقعد طازج :

بسم الله نبداو : احكمي وحدة مايونيز تاع “لوسيور” وإلاَّ طلّعي مايونيز منزليّة الصُّنع وحدك : ضرّبي بيضة و معاها صفار بيضة و نتي تضرّبي زيديلهم بالشويَّة مغيرفة كبيرة عصير ليمون و زيدي كذلك نصّ كاس زيت الزِّيتون ابقاي تطلّعي في المكوِّنات حتَّان تحصلي على قوام متماسك تحطِّيها بالكامل لشعرك بعدما تكوني تهلِّيتي فيه مليح قبل و كل وحدة تعرف واش يليقلها أنا نفضّل حمَّام زيوت : نخلّط كامل الزّيوت : (زيت الزّيتون راهو يغذِّي الشّعر و يعطيه اللَّمعان ؛ زيت الخروع يرطّب و يجدّد و يقوّي الشّعر ؛ و زيت اللُّوز منعِّم و يمدّ القوَّة للشّعر) ؛ إذا كنتي ماتحبِّيش ريحة زيت الزّيتون تقدري تحطّي في القرعة ديالو عرف خزامى تأثيرو مش غير في الرِّيحة و لكنُّو فعَّال أيضا على الشّعر ؛

بعدما تديري حمام الزِّيت ديري المايونيز و غطِّيه بصاشي لمدّة ساعتين مَّالا تكونو فهمتو يا جماعة بلِّي المايونيز راهو ديفريساج طبيعي يمدّ النُّعومة و اللَّمعان للشّعر ؛ قوامو الدُّهني يرطّب و ينحِّي العقدات تاع الشّعر بسهولة ؛ ينقّص القشرة و يمدّ التَّرطيب الطَّبيعي للشّعر ؛ يصلّح الأطراف المتقصّفة و يحدّ من تساقط الشعر و يرجّع الحجم لشعرك ؛ صدّقيني يولّي شعرك حرير ؛ ديري واش قتلك و ماكيش راح تندمي .

 

  • في هذاك الوقت احكمي وجهك الباهي اغسليه مليح بالصّابون اللِّي يوالم بشرتك اومبعد حطِّي قدرة تاع ما يغلي ؛ حطي فيه شويَّا ورق نعناع و عرّضي وجهك للبخار و ديري فوطة فوق راسك ؛ كي تخلص راح تلاحظي الفرق تلقاي وجهك احمر و مندِّي و مساماتك يكونو مفتوحين هنا نقدرو نتخلصو من الرُّؤوس السَّوداء اللِّي هي خليط من الدُّهن و الخلايا الميتة ؛ عيّني النِّقاط السَّوداء و اضغطيهم بين 2 مشاور تلفِّيهم بصباعتيك أو 2 أعواد قطنيَّة cotons tiges و إذا حبيتي اشري اللّصاقات الكحلة راهم يتباعو عند الكوسمتيك بعشرين الف حطّي وحدة في انفك و وحدة في خدّك الأيمن و وحدة في الايسر وحدة تحت فمك و انتي تعرفي البلايص اللِّي فيهم النِّقاط السَّودا و كاين في الملصقات الوقت اللِّي يبقاو في وجهك .
  • كي تنحِّيهم ديري التَّقشير : ديري القهوة التّلوة و زيت الزِّيتون و شويَّة عسل : حطِّيهم على وجهك و ابداي تحرّكي الخليط بحركات دائريّة خفيفة لمدة 15 دقيقة (باش ماتضرِّيش جلدة وجهك اللِّي هي رقيقة) ؛

 

 

 

       أيَا كي تكمّلي  سخّني 2 مغارف كبار عسل في bain-marie و مبعد خلّطيها مع 2 مغارف فرماج ابيض ولا ياورت طبيعي yaourt nature و حطِّيها بالفرشاة على وجهك ؛ خليها 10 دقايق و شلّليها بالما السخون … هذي الخلطة راهي ترطّب البشرة في العمق و تعطيها النُّعومة و المرونة و النَّتيجة بشرة ناعمة كليًّا مع اللَّون الموحَّد ؛ و الفرق يبان من أوّل استعمال

 

 

من بعد نروحو للترطيب : tout d’abord نديرو ماسك القهوة هو الأول هو ماسك هايل روعة سهل و سريع و كل شي متوفر في أي دار : (أحكمي التلاوة و خلِّيها تشيح مليح) ؛ هذا الماسك مفعولو رهيب يقشّر الجلد الميّت و يبيّض البشرة و يشدّها و يزيل الهالات السَّودا و يضيِّق المسامات : ديري 2 مغارف كبار تلاوة و 2 مغارف كبار كاكاو مرحي و 3 مغارف كبار حليب (ولا ياورت) ؛ كي تحصلي على كريمة سايحة ديريها في وجهك ؛ إيه تفكّرت خلِّيها في وجهك 15 دقيقة و اغسليها بالما برك و هزِّي قطنة اغمسيها في ما الورد فوّتيها على وجهك .

  • و مبعد تجي دالة الماسك الرَّهيب و مناسب لجميع أنواع البشرات : خلطي مغيرفة فرينة و بَّاطة ياورت طبيعي و ملعقة ما ورد بعدما تخلطيهم تتحصّلي على كريمة تدهني بيها وجهك و رقبتك و تخليها 30 دقيقة و تغسليها .
  • في هذاك الوقت نرحيو شريحتي خيار و نخلطوهم مع حبَّة فرماج و نحطُّوها على العينين لمدةَّ عشر دقايق ؛ مَّالا كي تكمّلي اغسلي وجهك و حطّي عليه “قناع الطَّماطم” ؛ مع الحمض القليل اللِّي فيها و الما الكثير و الأملاح المعدنية تمدّ مفعول ترطيب هايل : نخلطو لبّ الطّماطم مع 2 مغارف صغار عسل و نحطُّو هذي العجينة على الوجه 15 دقيقة و نشلّلو بالما الدافي ؛ البشرة تولِّي تبرق بفضل الخصائص التَّرطيبيَّة للطَّماطم ؛

 

 

 

كي تغسلي وجهك وجّدي قطنة مبلولة بما الورد تمسحي بيها وجهك ؛ و تختميها بلاقلاص تفوتِّيه على وجهك كامل باش تغلقي المسامات ؛هنا حبُّوباتي نكونو خلّصنا الماسكات تاع الوجه و الَّنتيجة راح تبان و الكلّ راح يلاحظ الفرق .

  • ناخذ شويَّة سكر مشمّخ بزيت زيتون : قشّري بيه شواربك باش تتخلّصي من الجلد الميّت تقدري تبدّلي السُّكر بالبكربونات ولا النّخالة و زيت الزِّيتون تقدري تبدّليه بالعسل و تقدري تستخدمي السُّكر وحدو ..ضورك نروحو للسّنِّين كاينة حاجة ساهلة و نتائجها مضمونة و موجودة في كلّ بيت : معجون أسنان + بكربونات + قطرات عصير ليمون : اقعدي تحكِّي فيهم مليح ؛ الحصّة الأخيرة تاع هذي الخلطة لازم تكوني درتيها أسبوع قبل ؛ اومبعد امضغي النَّعناع و القرنفل : ديريهم في فمّك و ابقاي تمضغي فيهم .
  • هنا يكونو فاتو 2 سوايع روحي ضورك لشعرك أغسليه بالشّامبوان لي توالمك ؛ الغسلة الاولى نحِّي بيها المايونيز و الغسلة الثَّانية نحِّي الدُّهنيات الباقية من المايونيز ؛ من بعد فوّتي الخلّ الأبيض على كامل فروة الرَّاس للقضاء على القشرة و شلّلي شعرك ؛ امبعد ديري بلسم و اغسليه مرّة أخيرة و لمِّيه في منشفتو
  • نجو ضورك للجسم طبعا تكوني نحِّيتي الشّعر و خصَّصتيلو نهار وحدو : ابداي تكيّسي غير بالما و الكاسة لمدّة 10 دقايق ؛ زيدي كيّسي بالبكربونات 10 دقايق : رايحة تبياضي و مبعد اغسلي بالما و احكمي الطِّين الأخضر يتباع عند العطَّار حطِّيه على وجهك و جسمك كامل و تخلِّيه ينشف و تقشّريه بيدِّيك بحركات دائريَّة و مبعد اغسلي بالما ؛ بعد هذا طرّفي روحك بصابون الطَّرف و الكاسة و ابقاي حكِّي 10 دقايق و مبعد ديري جال دوش ؛ كي تكمّلي شلّلي يالماء و نشّفي روحك ؛ أيا كي تخرجي ادهني كامل جسمك بزيت جونسون و ديري خلطة الشّب و المسك و الطّلك المضادَّة للتَّعرُّق .
  • ابداي بشعرك فوّتي عليه سشوار و احكمي بسينة تاع ما شويّةو زيديلها 3 مغارف بكربونات علاجال التاثير المضاد للبكتيريا و قطرات ليمون على جال الرِّيحة و حطِّي رجليك فيها 15 دقيقة و مبعد نشّفيهم مليح و حكِّيهم بالحجرة ؛ أغسليهم و خلّطي بنفس النِّسبة زيت زيتون و ملح و ادهني رجليك و دلّكيهم مليح حتَّان ينشفو : هذي الخلطة تقشّر و ترطّب في نفس الوقت .
  • و مبعدا ديري 2 مغارف صغار عسل مع 2 مغارف كبار زيت لوز و زيديلهم 3 مغارف صغار عصير ليمون ودلّكي بهذا الخليط يديِّك لمدّة 10 دقايق و شلّلي بالما الدافي و نشّفيهم و ديري مناكير ؛

أيا ديري عجينة ب2 مغارف صغار بكربونات اعجنيها بما سعيدة و حطِّيها على أماكن النِّقاط السُّوداء اللِّي نحِّيتيهم ؛ خلِّيهم 5 دقايق و شلّلي بالما البارد ؛ مبعدا اغسلي وجهك بصابونة مليحة و نشّفيه و حطِّي طبقة من زيت اللُّوز الحلو و رطّبي شواربك : ذوّبي شويّة شمع النَّحل و زيديلو مغيرفة صغيرة تاع زيت اللُّوز و حطِّيه على شواربك .حطِّي زيت خروع في رموشك ؛ حطِّي استيك و ديودوغو و شوية باغفان و ارقدي بيهم ؛

غدوة ننصحك ديري ماسك هايل يعاونك باش يبان الماكياج تاعك ديري ماسك “القرعة” :  ديري 4 مغارف كبار تاع لبّ القرعة (الكبوية) زيديلو مغرف كبيرة زيت زيتون و مغيرفة كبيرة عسل و مغيرفة حليب و ديريه في وجهك و خلِّيه عشرين دقيقة ؛ امسحيه بمنشفة ورقيَّة و مبعد شلّلي بالما الدافي و نشّفي و اغسلي وجهك بصابونة اللي توالمو و جوّزي على وجهك قطعة (قلاصون) و هكذا تكوني واجدة للماكياج.

  • جرّبي و ماراكيش راح تندمي la peau تاعك رح تولِّي كيما تاع البيبي و النَّاس كامل تلاحظ الفرق كي تديري هذا الحمَّام أكيد النتيجة راح تكون مبهرة .

 

 

…شمس هنية

 

 

اللَّباقة لازم تكون في كلّ مفاصل حياتنا  :في الخدمة.في المدرسة.في الجامعة.مع الجيران.في الاماكن العامة…الخ

 اللَّباقة تعني الكثير من الأشياء و تشمل أكثر من مفهوم كيما الذَّكاء العاطفي والاحترام والتَّقدير  والرَّحمة والتَّفكير والرِّقة والصِّدق والدِّبلوماسية والمجاملة

كَتعريف تقريبي عام لمعنى اللَّباقة : هي التَّعامل بحساسيَّة وتحديد واش هو مناسب في التَّفاعل مع الآخرين ؛ و هي كي  تقدري تهدري ولاَّ تتصرّفي بدون إساءة ؛ وهي كذلك قوَّة التَّحكُّم فواش لازم نقولو ؛ ولَّا نتصرّفو في الوقت المناسب باش نتجنّبو إيذاء النَّاس.

بهذي التَّعريفات نلقاو بلِّي اللَّباقة هي عدد من الصِّفات اللِّي تتماشى مع بعضها: يعني كي تكوني تهدري مع “طَرَف” تكون عندك نظرة ثاقبة ليه تقدري من خلالها إظهار التعاطف أو ضبط النَّفس حسب الحالة و المزاج اللِّي مقابلينك ..لأنُّو مهارة ضبط النَّفس مع الآخرين، وتجنُّب التَّهجُّم عليهم، واستيعاب الوضع  وفهم الفكر الثَّاني ركيزة من ركائز اللَّباقة على عكس المفهوم الشَّائع اللِّي يختزلها في اللُّطف فقط، نعم هو الأساس ولكن اللُّطف تدعميه باستراتيجيات الرَّد المناسب والدِّبلوماسية ؛ يعني قدّ ما نكون ظريفة و لطيفة و مؤدَّبة مع الأشخاص لازم يكون عندي موقف مناسب للحالات العدائيَّة ما يحطّنيش في خانة الوقاحة و ما يدخّلنيش في إطار الذُّل و نقدر نوصّل فكرتي صريحة “بدون مجاملة و بدون اساءة” للطَّرف الآخر ؛ لذلك شفتي : معنى اللَّباقة متشعِّب و هي بالتَّأكيد فنّ من الفنون.

 نشوفو البعض يعتقدو بلِّي الفصاحة و القدرة على توصيل الفكرة هي المهمّ و يظنو بلِّي اللَّباقة أثر جانبي و اختيار شخصي لكن الواقع أنُّو الشَّخص اللي يتحدّث بلباقة يكون مميَّز اكثر

هنا نقدملكم اربعة أسباب لماذا اللَّباقة مهمَّة:

  1. اللَّباقة تديرلك انطباع إيجابي عند الآخرين . الإنطباع الأول اللِّي رح تتركيه في أوَّل لقاء مهم جدًّا في بناء صورتك و التعرُّف على شخصيتك بين النَّاس
  1. رح ينظرو ليك على أنّك تفكّري قبل ما تتكلّمي . اللَّباقة ماهيش فقط علامة على التَّفكير الجيِّد ولكن تعكس قوَّة معيَّنة في الشَّخصيَّة؛ في مجتمعنا ولا في محيطنا دايما كاينة هذيك الفئة لي تكثَّر لهدرة بلا تخمام…بصَّح قليل وين نلقاو الشَّخص اللِّي يعرف وش يهدر ووقتاش يهدر وكيفاش يهدر.وللأسف الشَّخص اللَّبق ما يقدرش يتعايش مع الفئة المعاكسة ليه اللي مايفكروش واش يهدرو
  2. من خلال إعطاء الإحترام، رح تحصلي على الإحترام في المقابل . أنّك تكوني صادقة ومراعية لمشاعر الآخرين رح يحقّقلك التَّقدير ؛ وشكون فينا ما يحبّش يكون محترَم في مجتمعو 
  1. رح  تحصلي على لُبّ المسألة بطريقة أكثر فعاليَّة : واش نقولو مُهِمّ، ولكن كيفاش نقولوه هو الأهمّ ؛ ضروري في مناقشة أيّ مسألة التَّحلِّي باللَّباقة والإحترام، مهما كان المحتوى غير مريح أو مصدر جدل و تخاصم،  ماشي معناه أنو تغيّبي الصَّراحة والصِّدق ؛ لا ؛ الهدف هو أنُّو يبقى المستمِع يشارك في المناقشة كي أسلوبك يكون لبق الشِّي اللِّي هو أكثر منطقيَّة من فقدان استماعو من البداية كي تتّبعي نهج أقلّ فعاليّة لمَّا تتخلَّاي على لباقتك .

وبالنَّظر لأهميَّة اللَّباقة في حياتنا السُّؤال اللي نطرحوه هو:كيفاش نكون لبقة؟

كي تفهمي وعلاش مهمّ تكوني لبقة لازم تعرفي كيفاش تكوني لبقة ؛ شوفي هذي القواعد العامة لاعتماد اللَّباقة في الشَّخصيَّة و الحياة :

1.إلقاء التحية ؛ قال رسول الله صلَّى الله عليه و سلَّم : “أفشوا السَّلامَ بينَكمْ”  و مع السَّلام تجي أكيد المَحبَّة .

2.التَّعامل بحساسيَّة مع الآخرين و تقدير ظروفهم و خصوصياتهم و احترام مساحاتهم و مناطق راحتهم .

3.الانتباه لنبرة الصوت : مهما كان الكلام جميل تبقى اللُّغة التَّعبيريَّة هي اللي توصل ماشي واش يدور في راسك ؛ بالنِّسبة للشَّخص اللِّي رفعتي صوتك عليه راكي عيّطتي مهما كان قصدك انتي .

4.تجنّبي الحلف (القَسم) أو كثرة الإعتذار أو التَّبرير الدَّائم لأنُّو يدلّ على قلّة ثقة في النَّفس .

5.اطرحي أفكارك دون تجريح أو هجوم على الطَّرف الآخر وافهمي الكلام مليح

6.اهدري  بثقة

7.عبّري دائما على التَّعاطف والتزمي عموما بالصِّدق في الكلام

8.الإيجاز في الكلام ؛ كي يكثر الكلام يكثر الخطأ

9.اسمعي اكثر من ما تهدري

10.رتّبي أفكارك وماشي تتسرّعي في الهدرة

11.ادعمي كلامك باستدلالات(قران..حديث…قصة…اقوال…حكم)

 طريقة كلامك وحديثك مع النَّاس رح ترسُم شخصيّتك وتحدّد انطباع النَّاس عليك وهي من أبرز الوسائل اللي يتمّ من خلالها تقييمك سواء في العمل أو العائلة أو الأماكن العامَّة.و ظرافتك في هدرتك هي اللِّي تكسبك احترام النَّاس وتكوّن لك شعبيَّة واسعة لأنُّو اللَّباقة هي مفتاح قلوب النَّاس و كما قال الله سبحانه وتعالى لرسوله الكريم :”وَلَوْ كُنتَ فظًّا غَليظَ الْقلبِ لانفضُّو مِنْ حَوْلِك

…شمس هنية