العادات هي مجموعة التصرفات اللي تمثل روتيناتنا … الروتينات تحدد في النهاية شكل يومياتنا …. اذًا احنا كمخلوقات بشرية نعيشو الحياة بمجموعة من العادات اللي اكتسبناها طيلة حياتنا من خلال اسلوبنا و تربيتنا و طريقة تفكيرنا و المؤثرات المحيطة بينا … لذلك الى حد كبير …. العادات هي اللي تصنع شخصياتنا مش احنا […]
اكتشفي مكانك من الممارسات المتحضرة المثالية …و دافعي على حضورك المتميز في تشكيل مجتمع انساني راقي و كريم … اسمحيلي نوضع تحت خدمتك نوع من الادب الاجتماعي الرفيع اللي يرسخ المبادئ المدنية و يتقدم بالذوق العام …و يشكل سلوك يسهَّل التعايش مع الناس و يرفع القيمة الفردية للاشخاص .. التصرف مع ادوات الاكل […]
العجز … هذا العدو لكل ما يسمى نجاح او فعالية او تقدم ….او حتى حضور او حدث .. ولكن شكون فينا يقدر يقول بلي عمرو ماكان ضحية لهذي الحالة السالبة من الوجود و الفعل ….اكيد لا احد .. الموضوع مهم لانو العجز يحولك لانسانة غير منتجة ….و في العهد النبوي لينا كاينة استعاذة عظيمة و […]
الاهتمام بالشعر هو نسبيا عملية سهلة اذا تبعتي التقنيات المناسبة .. الشعر يتكون اساسا من البروتينات …لذلك الحصول على نظام غذائي و اسلوب حياة صحي ضروري للعناية بشعرك الجميل ..كاينة كذلك بعض النصائح الاضافية للاهتمام بالشعر اللي تقدري تطبقيهم في المنزل باش تحافظي على روعة شعرك .. واش ديري ؟! اولا اغسلي شعرك بعناية […]
كاينة جزيرة صغيرة في شمال استراليا يسكنها شعب مكون من 2200 شخص…. لغاية التسعينات ماكانوش يعرفو الكهرباء و لا السيارات و لا الهواتف. اكتشفو العلماء انو سكان هذي القرية ماظهرتش عندهم ولا حالة وحدة من مرض الضغط او زيادة الوزن او سوء التغذية و لقاو بلي اصابات الذبحة الصدرية عندهم نادرة […]
المبيض هو جزء من الجهاز التناسلي عند المراة …عددو 2 مبايض موجودين على جانبي الرحم … شكلو بيضوي و حجمو يتغير حسب السن لكن اجمالا حجمو حوالي 5*2*1 سم …قد حبة زيتون كبيرة …و بعد انقطاع الدورة الشهرية يحصل لو ضمور و يصغر شوية … الطفلة المولودة حديثا يكون عندها من […]
صارلك في يوم من الايام انك سمعتي بورتابلك يصوني او يفيبري و كيطليتي عليه لقيتيه ما رن ما اهتز … هذي الحاجة تصير لمعضمنا و يمكن تبان طبيعية و لكنها غير طبيعية …هي حالة اسمها ظاهرة الخوف من الاهتزاز تصيب 89% من مستخدمي الاجهزة الذكية و او مرتادي مواقع التواصل الاجتماعي … الطبيب اللي […]
في بالك شحال من قرار تاخذيه يوميا بخصوص ماكلتك؟ ارواحي نحسبوها … واش تاكلي … و وقتاش …. و وين … تاكلي بزاف ولا باش تسكتي برك الجوع … تسخني الماكلة ولا مايهمش … شوية تكفيك … تزيدي شوية … ولا شبعتي … تزيدي مغيرفة ولا يفسد الريجيم … ممكن تكوني من الناس اللي […]
وجود رابط حقيقي بين السعادة و الترتيب مش وهم …هذي مش جملة انشائية بل حقيقة علمية ..ثابتة من خلال الاخصائيين النفسيين …او بالملاحظة اليومية ..و الأثر العام ….و الصورة العكسية صحيحة بالضرورة ..البيت اللي فيه الفوضى سكانو دائما متوترين و منفعلين..و يعانيو من انواع مختلفة من الضغوط النفسية اللي ممكن تأثر على العلاقات […]
مسار العمل المنزلي اللي ينتهي بمنزل نظيف و بيت مرتَّب و مهام منظَّمة ….يبدا أساسا من الترتيب …و لكن كثيرا ما نوقفو متحيرين أمام هذي العملية يراودنا السؤال الشهير ..منين نبدا؟ … اذا افترضنا أنو التَّرتيب هو حالة علاجية تستدعي تشخيص الضَّرر لازم اذا نفهم و نحدد ما هي الفوضى لي نحبُّو نرتبوها؟ … بمعنى آخر […]